Hvad er en depression?

Depression er en lidelse, hvor tristhed, tomhedsfølelse og manglende lyst står på i længere tid og påvirker hverdagen markant. Det adskiller sig fra almindelig nedtrykthed ved at søvn, appetit, energi, selvfølelse og evnen til at koncentrere sig kan typisk også påvirkes. Mange oplever, at glæden ved ting, der før betød noget, forsvinder, og at de trækker sig fra sociale aktiviteter.

Depression forekommer i forskellige sværhedsgrader – fra let til moderat og svær – og kan ramme mennesker i alle aldre. Tilstanden er almindelig, men også mulig at behandle.

Typiske tegn og symptomer

Depression kan vise sig forskelligt fra person til person. Følgende tegn er hyppige:

• Vedvarende tristhed, tomhed eller håbløshed

• Markant nedsat interesse eller glæde ved aktiviteter

• Træthed, lav energi og følelsen af at være udmattet

• Søvnbesvær eller behov for væsentlig mere søvn end normalt

• Appetitændringer og vægtøgning eller vægttab

• Selvbebrejdelser, skyld eller lavt selvværd

• Svært ved at tænke klart, huske eller koncentrere sig

• Indadvendthed og lyst til at isolere sig

• Fysiske gener som trykken i brystet, uro i maven eller muskelspændinger

• Mørke tanker – i svære tilfælde også tanker om ikke at ville leve

Behandling af depression 

Går du med oplevelser som ligner dette, er det vigtigt at du søger hjælp. Depression går ikke over af sig selv – det kan gå i baggrunden for en periode, men vil typisk opstå igen næste gang du er presset. 

Behandling af depression kan både indeholde psykologisk og medicinske interventioner. Ved moderate og svære tilfælde af depression er det ofte behov for medicinsk hjælp, i alle fald for en periode. Medicin vil dog ikke fjerne årsagen til depressionen, så for at opnå varig bedring anbefales at søge psykologhjælp. 

Jeg har god erfaring med at behandle depression, og har mange på min klientliste som føler sig hjulpet igennem en svær og tung periode i deres liv. Online terapi for depression har den helt klare fordel, at du ikke behøver forlade dit hjem. Det tager væk en af de største hindre i at modtage psykologhjælp for depression, fordi det for mange med depression opleves som et uoverskueligt projekt at bevæge sig ned på en fysisk klinik. I min onlineklinik vil vi kunne tale sammen fortroligt, i dine trygge rammer. Har du spørgsmål til min måde at tilga denne behandlingen på, er du velkommen til at kontakte mig.