Online behandling af stress

Stress kan ramme alle. Jeg siger det lige igen: stress kan ramme alle. Det afhænger ikke af, hvor højtstående stilling du har, eller hvor god du er til at jonglere mange bolde samtidig. Stress opstår når en belastning overskrider de ressourcer man har til rådighed. Og det kan ske for alle.

Stress er en stor belastning i dagens samfund. Man tænker ofte om stress i arbejdssammenhænge, hvilket det også kan handle om, men stress er mere komplekst end som så. Vi er hele mennesker, og kan således ikke opdele vore arbejdsliv fra hele vores liv. Stress handler om summen af belastning, som både kan handle om belastning på arbejdspladsen, men også om familielivets belastninger, eller andre belastende omstændigheder.

Kontakt

Du er meget velkommen til at ringe eller sende en besked, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid.

Da jeg ofte er optaget af samtaler, kan jeg muligvis ikke besvare dit opkald med det samme. Hvis du lægger en besked, vil jeg dog vende tilbage til dig så hurtigt som muligt.

Du kan også vælge at sende en sms, men husk venligst at undgå personfølsomme oplysninger i både mail og sms af hensyn til datasikkerheden, da disse kommunikationsformer ikke er krypterede.

Mail: kontakt@psykologstinesulen.dk 
Telefon: 60 15 69 35

 

Hvad er stress, og hvordan påvirker det dig?

Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer eller krav, der overskrider dine ressourcer. Det kan manifestere sig både fysisk og psykisk og føre til symptomer som angst, søvnproblemer, koncentrationsbesvær og fysiske smerter. Langvarig stress kan have alvorlige konsekvenser for både din mentale og fysiske sundhed, og det er derfor vigtigt at søge professionel behandling i tide.

Online terapi mod stress – et bud på en effektiv psykologisk behandling

Mange oplever, at de ikke kan håndtere presset, og løber stærkt i deres hverdag. Heldigvis er der hjælp at hente, og en af de mest effektive måder at få behandling på er gennem online terapi for stress. Denne form for terapi giver dig mulighed for at modtage professionel psykologisk støtte hjemmefra – en kærkommen bekvemmelighed, der kan gøre det lettere at tage det første skridt mod at få styr på din stress.

Online behandling af stress​

Hvordan kan online terapi hjælpe mod stress?

Online terapi for stress giver dig mulighed for at få professionel hjælp fra en psykolog, uden at du behøver at forlade dit hjem. Gennem videosamtaler kan du arbejde med en kompetent terapeut, der hjælper dig med at identificere årsagerne til din stress og med at pege på relevante håndteringsstrategier.

Hvad kan du forvente når du opsøger hjælp til stresshåndtering hos mig?

Når du møder mig i min online klinik, og søger min ekspertise i håndteringen af stress, vil jeg starte med at identificere stressfaktorerne i netop dit liv. Her er det nemlig store individuelle forskelle – nogle trives med et højt tempo, og mange bolde i luften. Og selv de der normalt trives med dette,

kan opleve perioder i livet, hvor det man normalt godt kunne håndtere, opleves som en for stor byrde.

Vores liv er ikke lineære. Det kræver konstant justering og retten til, både fordi ydre omstændigheder ændrer sig, men også fordi vi ændrer os i takt med at vi bliver ældre. Det kan være det er behov for en forventningsafstemning med dig selv, og det kan være underliggende psykologiske mønstre, som pusher dig til at løbe stærkt. Alt dette kigger vi på sammen, og finder ud af hvad der har skabt en overbelastning for netop dig.

Behandlingen skræddersyes ud i fra dine individuelle behov, og kan omfatte grænsesætning, arbejde med ukonstruktive tankemønstre, fokus på krop og tilstedeværelse, at tage værdibaserede, aktive valg i din hverdag, eller tidsstyring og andre konkrete værktøjer.

Fordele ved online terapi mod stress

Online terapi kan bidrage til den nødvendige fleksibilitet og adgang til kvalificerede psykologer, der kan hjælpe med at reducere stress. Fordi travlhed ofte er en del af problemstillingen ved stress, er online terapiløsninger en game-changer der kan gøre det mere overskueligt at søge den nødvendige hjælp, netop fordi du kun skal bruge tiden på selve terapien, og ikke på at transportere dig ned til en fysisk klinik.

For mange føles det også mere komfortabelt at tale online, og gør det nemmere at komme ind til kærnen af problemstillingen, når omgivelserne du sidder i er velkendte og trygge.

Tag det første skridt, sammen med mig

Hvis du føler dig overvældet af stress og ønsker hjælp til at komme videre, er online terapi en effektiv og bekvem løsning. Ved at arbejde sammen med en professionel psykolog kan du finde veje til at reducere din stress og få det bedre mentalt og fysisk. Start din rejse her, og tag kontrol over din stress med den støtte, du fortjener. Jeg vil mere end gerne guide dig på din rejse mod en bedre og mere bærekraftig tilværelse. Skriv eller ring, så finder vi en tid til dig.

Psykolog Stine Sulen

Onlineterapi
Mobil :
Adresse :
Vibeengen 9, 8541 Skødstrup
CVR :
39 76 84 37
Dansk Psykolog Forening